喝牛奶还是喝羊奶？你选对了吗？
转眼间，冬季正悄悄地向我们走来。
喝什么奶，也是个大问题，除了最常见的牛奶，还有被业界人士称为「奶中之王」的羊奶也是大家最为关心的。
那么问题来了，牛奶和羊奶，到底谁更好？
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牛奶
牛奶的蛋白质和含钙量高，每100g牛奶中的钙能达到100mg以上。不仅“乳”此，就连其中的优质蛋白质含量也比较高，每100g含量在2.9~3.9mg不等。
最重要的是，牛奶的产量高，相对羊奶来说，牛奶价格较低，性价比高。
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羊奶
和牛奶相比，羊的养殖成本较高，产奶量较少，所以价格相对较贵。不过，这不便宜的羊奶的营养价值比较高！
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羊奶的营养组成成分与牛奶、人奶的组成成分十分相似，对于人来说是一种近乎完美的营养食品。新鲜山羊奶经杀菌处理后，可直接供人们食用，并几乎可被全部消化吸收。
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羊奶含有能促进人类生长发育以及维持健康的必需营养成分，它所含各种营养成分的比例，大体适合人类的生理需要。
那么问题来了，想身体健康到底喝什么奶？
对比牛奶，羊奶的脂肪球颗粒更细小，更容易被消化吸收，是3岁以上人群的最佳营养选择。
良好的消化吸收效果是身体摄入营养的基础。大家要具有鉴别能力~
羊奶营养丰富且容易消化吸收，而羊奶天然含有388+中营养元素。
