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碳酸钙是什么

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    时间:2019-06-26 编辑:十柒
  • 索引目录
  • 碳酸钙是什么
  • 什么时候给婴儿补钙
  • 宝宝补钙注意事项

碳酸钙是什么

碳酸钙是什么?

碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物,是一种无机化合物,是众多补钙制剂中的一种。但是很多人认为碳酸钙是第一代补钙产品,进而对其产生进行贬低,其实这并不科学。中国保健协会专家表示航天员所吃的补钙产品主要成分就是碳酸钙,现在市场上的碳酸钙也占据了很大的份额。

补钙为什么选择碳酸钙?

市场上有很多补钙制剂,如碳酸钙,乳酸钙,枸缘酸钙,活性钙,有机钙等,我们先来具体的了解一下这些钙制剂。

我们先来说一下磷酸氨钙,这是日本常用的一种补钙制剂,含钙量相对较高,23.3%,但是这类钙质吸收难,含磷量也高,对肾功能障碍者有害。

其次是乳酸钙,乳酸钙也是我国传统的补钙制剂的一种,溶解快,但是含钙量低,葡萄糖酸钙是这类钙的一种,其含量是9%,而成年人每日需要的补充钙是一千毫克,明显含钙较低,不符合人群的需求。

枸缘酸钙,水溶性好,钙量为21.1%,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,比较适合老年人服用。

活性钙,是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

最后是碳酸钙,含钙量高达40%,副作用小,价格也相对比较便宜,吸收率较高,可以达到与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

碳酸钙是列入国家药典的钙剂,是中国营养学会首推补钙剂,也是国际上普遍认可的钙制剂。

什么时候给婴儿补钙

两岁以内的宝宝户外活动较少,生长迅速,容易缺钙;早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙;生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙,促进孩子骨骼的生长;当发现近期你的孩子身高猛增的时候请注意合理的钙补充;当孩子长牙齿和换牙齿的时候,钙可以帮助孩子的牙齿健康生长;挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品的孩子容易缺钙;营养条件过好,体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多。

宝宝补钙注意事项

1、不要让钙遇见草酸:菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃:即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、过量补钙反而长不高:补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

4、维生素D和婴儿钙片分开吃:真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为缺钙”。

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